تطوير - تصميم -اشهار - ابداع - تومبلايت - خدمات مجانية
 
الرئيسيةالرئيسية  مشروع تصميممشروع تصميم  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 عادات سيئة تعتبر جيدة بالنسبة لصحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maya.benz
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد المساهمات : 110
نقاط : 314
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/07/2014

مُساهمةموضوع: عادات سيئة تعتبر جيدة بالنسبة لصحتك   الخميس يوليو 03, 2014 6:25 pm

هناك بعض العادات السيئة التي لا يمكن للأشخاص القيام بها أمام الآخرين لإعتبارها تصرفات غير مهذبة, تعكس شخصية الأشخاص, و تشعر الآخرين بالإشمئزاز, و قد يختلف تأثير كل تصرف من ثقافة إلى أخرى حسب ما هو متعارف عليه في كل منطقة, و على الرغم من سوء بعض العادات, إلا أنها قد تكون مفيدة في بعض الأحيان,  و من أبرزها:
طقطقة المفاصل
يتم التحذير في العادة من الإستمرار بطقطقة المفاصل, خوفا من تعريضها للإلتهاب, و لكن هل من الممكن أن يكون القيام بذلك مفيد فعلا؟ لقد أثبتت دراسات أجراها العلماء على بعض الأشخاص الذين مارسوا هذه العادة لفترات طويلة, وجدوا من خلالها أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بمفاصل صحية أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون طقطقتها, مما يتيح لهم المزيد من المرونة, و الحركة.
عض الأظافر
يعزز العض على الأظافر الجهاز المناعي, فيجعله قويا, و قادرا على مواجهة بعض الأمراض, و قد يعتقد البعض بأنها عادة سيئة, بحيث تنقل جميع البكتيريا إلى داخل الجسم, و لكن بالعكس فذلك يساعد على بناء أجسام مضادة لمواجة مثل هذه البكتيريا, طالما لم تكن الأظافر قذرة جدا.
مشاهدة أشرطة حيوان لطيف أثناء العمل
أظهرت الأبحاث بأن مشاهدة  فيديو أو صور لحيوانات, أو أطفال لطيفة, في أثناء القيام بالأعمال, تزيد من إنتاجية الأشخاص, و ذلك بسبب تحفيز هذه الصور لنبضات تقديم الرعاية الخاصة بهم, التي تتطلب تركيز و رعاية كثيفين.
تخطي تمرين أو ثلاثة
يساعد تخلل أيام التمارين الرياضية, أياما للراحة,  إعطاء العضلات وقتا لتقويتهم, و إصلاحهم, بدلا من إرهاقهم بممارسة النشاطات الرياضية يوميا , من دون انقطاع.
التجشؤ
قد يعتبر البعض بأن التجشؤ علنا أمرا غير مهذبا, بحيث يشمئز البعض من هذا التصرف, و لكن في الواقع لا يمكن في بعض الأحيان التحكم بمثل هذه التصرفات, أو منعها, لأنها قد تؤدي إلى زيادة الحرقة, و آلام في الصدر, حيث يمكن التخلص منها, بتغير النظام الغذائي الخاص بكل شخص, و ذلك بالإبتعاد عن المشروبات الغازية, و الفاصوليا, و غيرها.
تناول الطعام على السرير
يفضل تناول الطعام في حالة الإسترخاء, و تجنب تناوله في المواقف الصعبة, ذات الإنفعالات التي قد تثير المعدة, و تزيد من اضطرابها, و أفضل طريقة هي محاولة تناوله على السرير, للشعور بالراحة, و الإبتعاد عن ما يثير الإنفعال.
العبث بالشعر
يساعد العبث في الشعر على تسريع عملية الأيض, و تحسين الدورة الدموية, و التقليل من آلام المفاصل, و الظهر, كما و يقوي الذاكرة, و يحسن من عملية التفكير, و يخفض من مستويات التوتر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mar1
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر عدد المساهمات : 786
نقاط : 1386
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2014
الاوسمة : اداري مميز

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تعتبر جيدة بالنسبة لصحتك   الخميس يوليو 03, 2014 10:01 pm

تسلم على الموضوع الرائع 
شكرا في انتظار جديدك 
ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al3arab.mountada.net/
 
عادات سيئة تعتبر جيدة بالنسبة لصحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امراء الابداع :: الاسرة والصحة والجمال :: الطب والصحة-
انتقل الى: