تطوير - تصميم -اشهار - ابداع - تومبلايت - خدمات مجانية
 
الرئيسيةالرئيسية  مشروع تصميممشروع تصميم  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 عادات سيئة عند الاطفال يجب التخلص منها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maya.benz
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد المساهمات : 110
نقاط : 314
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/07/2014

مُساهمةموضوع: عادات سيئة عند الاطفال يجب التخلص منها   الخميس يوليو 03, 2014 6:28 pm

مارس الأطفال يوميا العديد من العادات, التي تتصف بالجيدة, و السيئة, و أغلبها تكون تصرفات سيئة, ناتجة عن ظروف تربوية, غير جيدة, و سلوكيات غير مضبوطة, حيث يتفلت الكثير من الأبناء من مراعاة القوانين, و الأوامر التي يمليها عليهم آباهم, ليقوموا بتطبيق ما يشائون, و تحقيق جميع ما يرغبون به, و لكن بالتربية الصالحة, و القليل من الصبر يمكن التغلب على بعض هذه العادات, و الحد منها نهائيا, و من أبرز هذه التصرفات:
تناول السكر المفرط
تعتبر من أخطر العادات السيئة التي ينبغي كسرها, عند الأطفال, حيث تستهدف الأطعمة الخفيفة, و المشروبات المليئة بالسكر, هذه الفئة العمرية, بشكل ملحوظ, فتزيد من إدمانهم عليها, ليبدأوا بالتخلي عن  تناول الأطعمة المفيدة, كما و تزيد من نشاطاته, إلى حد الجنون, ليصبحوا أكثر حركة, و تعد السكريات العامل الرئيسي في زيادة معدلات البدانة بين الأطفال, حيث يجب إرغام الأطفال على تناول الأطعمة قليلة الدسم, كاللبن الرائب, و العصائر, و تقليل هذه الوجبات الخفيفة, و  الغنية بالسكريات.
الإفراط مشاهدة التلفاز
يؤثر الجلوس أمام شاشة التلفاز, أو الكمبيوتر, لساعات طويلة, عند الأطفال, على أنماط التنمية, و المهارات التنظيمية, و  القدرات الجسمانية, كعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية, لذلك لابد من تخفيض الوقت المسموح لممارسة هذه الأمور, و الحد منها, عن طريق تحديد ساعتين يوميا, فقط لمشاهدة التلفاز, أو اللعب  بألعاب الفيديو.
عدم اللعب خارج المنزل
ينبغي تشجيع الأطفال بالخروج و اللعب خارجا, و لمدة 60 دقيقة, يوميا, سواء في الحديقة, أو في أي مكان مفتوح, و ممارسة بعض النشاطات, كركوب الدراجات, و غيرها, و عدم السماح لهم بالتزام المنزل, لأن ذلك قد يسبب أضرارا في النمو الحركي لديهم, و يؤثر على صحتهم العقلية, كما و يخفض من مستويات فيتامين د, و الروئية عندهم.
الشعور بالنعاس صباحا
و يتم التخلص من هذه العادة غالبا, بتقديم وجبة كاملة من الفطور صباحا قبل الذهاب إلى المدرسة, بغض النظر عن حالات عدم الجوع, أو النعاس, من أجل شحنهم بطاقة إيجابية توقظهم, و تبعدهم عن الخمول, و الإنفعال السريع, و من أجل زيادة تركيزهم للحصول على نتائج أفضل, و حتى لا يتعرضوا إلى زيادة الوزن, الناتج من إهمال وجبة الفطور.
التصدي لبناء عظام قوية
و ذلك بإجبار الأطفال على تناول أطعمة مليئة بالكالسيوم, ضرورية لبناء عظامهم في تلك المرحلة, بحيث يتهرب الكثير منهم من شرب الحليب, أو تناول الخضراوات, و يستبدلونها بتناول أطعمة غير صحية, مليئة بالسكريات, و السعرات الحرارية, حيث يحتاج الطفل قبل سن الثامنة إلى 1000 ملي غرام يوميا من الكالسيوم, بينما يحتاج فيما بعد إلى 1300 ملي غرام.
مقاطعة الطعام
قد يرغب بعض الأطفال بأطعمة خلال اليوم, و يكرهونها في اليوم التالي, لذلك لابد من عدم إجبارهم على تناول ما يكرهونه, أو يشعرون بكرهه في هذا الوقت, و إنما محاولة وضعه أمامهم, بحيث تتيح لهم الفرصة لمشاهدته, و تناوله حين يشاؤون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mar1
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر عدد المساهمات : 786
نقاط : 1386
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2014
الاوسمة : اداري مميز

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة عند الاطفال يجب التخلص منها   الخميس يوليو 03, 2014 10:02 pm

تسلم على الموضوع الرائع 
شكرا في انتظار جديدك 
ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al3arab.mountada.net/
 
عادات سيئة عند الاطفال يجب التخلص منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امراء الابداع :: الاسرة والصحة والجمال :: الطب والصحة-
انتقل الى: